Lavarsi i denti potrebbe sembrare un compito semplice da svolgere due volte al giorno, soprattutto se hai un spazzolino elettrico questo fa la maggior parte del lavoro per te. Metti una quantità di dentifricio grande quanto un pisello sulle setole, lavati i denti per due minuti, sputa e sciacquati la bocca, giusto? Bene, potresti voler saltare l’ultimo passaggio per massimizzare i benefici del tuo dentifricio.
Per determinare se risciacquare i denti dopo aver lavato i denti è meglio per la tua igiene dentale, abbiamo consultato i dentisti, incluso uno che lavora con l’American Dental Affiliation (ADA), per il loro consiglio esperto.
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Dovresti smettere di risciacquare dopo aver lavato i denti?
Quando ti risciacqui con acqua dopo aver lavato i denti, stai lavando through i denti fluoruro e i principi attivi del tuo dentifricio, cube La dottoressa Whitney Whitetitolare dello studio presso Aspen Dental. “Spazzolare, sputare e non risciacquare con acqua”, consiglia.
Se hai risciacquato per tutto questo tempo, niente panico. Il dottor Roopali Kulkarni, portavoce del consulente per i consumatori dell’ADA, afferma che se sei abituato a sciacquarti la bocca subito dopo aver lavato i denti, non c’è motivo di preoccuparsi. Basta lavarsi i denti per due minuti due volte al giorno con a dentifricio al fluoro e passa il filo interdentale tra i denti una volta al giorno, va tutto bene.
Tuttavia, Kulkarni è d’accordo con White: il mancato risciacquo dopo la spazzolatura consente al fluoro di svolgere pienamente il suo lavoro rafforzando lo smalto dei denti.
Ma che dire del risciacquo con il collutorio?
Mentre alcune persone si sciacquano con acqua dopo aver lavato i denti, altre usano il collutorio. C’è differenza in termini di benefici che potresti ricevere dal non risciacquare immediatamente, soprattutto se il tuo collutorio contiene fluoro come il tuo dentifricio?
Secondo Kulkarni lo stesso vale anche se si utilizza un collutorio al fluoro. “È meglio aspettare ancora per sciacquarsi la bocca con un collutorio al fluoro dopo aver lavato i denti, poiché il collutorio in genere contiene una quantità inferiore di fluoro rispetto al dentifricio al fluoro.”
Tra il risciacquo con acqua e il collutorio, dopo aver aspettato un po’ per risciacquare, White preferisce il collutorio, in particolare un collutorio senza alcol per evitare potenziali irritazioni, perché può aiutare a proteggere da problemi dentali come l’accumulo di placca e la gengivite.
Anche se usi il collutorio anziché l’acqua, ti consigliamo di aspettare per sciacquarti la bocca.
Ci sono rischi nel risciacquare dopo la spazzolatura?
L’unico rischio associato al risciacquo dopo la spazzolatura è che potrebbe diminuire l’efficacia del fluoro nel dentifricio. “Tuttavia, è molto importante utilizzare un dentifricio contenente fluoro”, afferma Kulkarni.
Qualsiasi dentifricio che abbia il sigillo di accettazione ADA per le sue affermazioni anticarie conterrà fluoro.
Ci sono rischi per non risciacquo dopo la spazzolatura?
Se non ci si risciacqua dopo aver lavato i denti, Kulkarni afferma che non ci sono rischi associati a questa pratica. In effetti, puoi solo trarne beneficio perché “non risciacquare dopo aver spazzolato i denti può semplicemente aiutare il fluoro a essere più efficace nel proteggere i tuoi denti”.
Individui incline alla carie può trarne particolare beneficio, afferma White, poiché il fluoro contenuto nel dentifricio rafforza lo smalto dei denti e lo rende più resistente agli acidi che provocano la carie.
Quanto tempo dovresti aspettare per sciacquarti dopo aver lavato i denti?
Se scegli di non risciacquare dopo aver lavato i denti in modo che il fluoro nel dentifricio abbia più tempo per agire sui denti, Kulkarni consiglia di attendere dai 15 ai 20 minuti, sia che tu stia risciacquando con acqua o con il collutorio.
Ricordatevi di attendere almeno 15 minuti prima di risciacquare.
Qual è l’ordine corretto per lavarsi i denti, usare il filo interdentale e risciacquarsi?
Per ottenere il massimo dal dentifricio al fluoro, spazzola, attendi 15-20 minuti e poi risciacqua. Ma cosa succede quando aggiungi il filo interdentale all’equazione?
“Non esiste un ordine prestabilito per l’uso dello spazzolino e del filo interdentale”, afferma Kulkarni. Concentrati invece sullo spazzolamento due volte al giorno con un dentifricio al fluoro, sulla pulizia quotidiana degli spazi interdentali con il filo interdentale o con un detergente interdentale alternativo (come l’idropulsore), seguendo una dieta sana ed equilibrata con un contenuto limitato di zuccheri e consultando regolarmente il dentista.
D’altra parte, White afferma di usare prima il filo interdentale per allentare e rimuovere i residui di cibo e la placca dagli spazi tra i denti. Quindi spazzola per rimuovere ulteriormente particelle di cibo, placca e batteri persistenti. Aspetta 20 minuti prima di sciacquarsi con un collutorio al fluoro.
“Alcune persone preferiscono prima spazzolare i denti e poi usare il filo interdentale, il che è del tutto OK”, aggiunge White. “La cosa più importante è spazzolare, usare il filo interdentale e risciacquare costantemente.”
La conclusione
Aspettare 15-20 minuti per risciacquarsi dopo aver lavato i denti dà al fluoro presente nel dentifricio più tempo per agire, il che può essere particolarmente utile se sei incline alla carie. Tuttavia, non c’è niente di sbagliato nel risciacquarsi dopo aver lavato i denti.
Se hai domande o dubbi sulla tua salute orale, consulta il tuo dentista, che dovresti visitare regolarmente per mantenere un sorriso sano.
“Non ci sono show che suggeriscano che strofinare il dentifricio sui denti rispetto a spazzolare il dentifricio con uno spazzolino abbia vantaggi aggiuntivi”, afferma Kulkarni. “Finché utilizzi un dentifricio contenente fluoro, contribuirà a rendere lo smalto più resistente agli acidi che inducono la carie.”
White aggiunge che, sebbene applicare il dentifricio direttamente sui denti possa fornire un rivestimento temporaneo di fluoro e rafforzare lo smalto, non sostituisce la normale spazzolatura, poiché non rimuove placca e detriti.
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White sconsiglia di lasciare il dentifricio sui denti durante la notte. “Mentre l’esposizione prolungata al fluoro può rafforzare lo smalto, non ci sono show affidabili a sostegno di ciò”, afferma.
Kulkarni è d’accordo, sottolineando che l’approccio più vantaggioso è lavarsi i denti due volte al giorno, pulire gli spazi interdentali una volta al giorno con il filo interdentale, consultare regolarmente il dentista e seguire una dieta equilibrata.
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Per ottenere il massimo dal dentifricio al fluoro, i dentisti consigliano di attendere dai 15 ai 20 minuti prima di risciacquare. Tuttavia, non vi è alcun rischio nel risciacquare dopo la spazzolatura.
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La regola 2-2-2 si riferisce a lavarsi i denti due volte al giorno, per 2 minuti ogni volta, e a visitare il dentista due volte all’anno. Tieni presente che le persone con esigenze dentali più complesse potrebbero aver bisogno di visitare il loro dentista più spesso.
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