Se sei una delle tante persone a cui piace allenarsi a casa, è probabile che tu abbia investito in un grande attrezzo per il health, come un tapis roulant. Questi tipi di macchine non sono economiche, quindi è nel tuo interesse prendertene cura in modo che durino a lungo.
A seconda della macchina che possiedi, esistono diversi modi per effettuare la manutenzione della tua attrezzatura e può essere utile sapere a cosa prestare attenzione quando lo fai. Che tu possieda una cyclette, un tapis roulant o un vogatore, ci sono modi per mantenerli funzionanti come nuovi senza costi aggiuntivi.
Abbiamo parlato con il proprietario di una palestra e un private coach che sa una o due cose sulla manutenzione delle attrezzature da palestra per eliminare le congetture per te. Se possiedi una di queste macchine, assicurati di farlo per mantenerle durante tutto l’anno.
Tapis roulant: non trascurare il nastro
Assicurati di mantenere il nastro del tapis roulant pulito e ben mantenuto. Soprattutto se usi le stesse scarpe da ginnastica per le attività all’aperto.
Se possiedi un tapis roulant, sai che per farlo funzionare bene è necessario che il nastro rimanga liscio mentre corri, fai jogging o cammini su di esso. Marshall Weberprivate coach certificato e proprietario della Purposeful Idaho Fitness center, consiglia di effettuare la manutenzione del tapis roulant su base mensile. Ciò dipende anche dalla frequenza con cui tu e qualcun altro nella tua famiglia usate il tapis roulant durante la settimana. Alcuni segnali che un tapis roulant necessita di remedy includono una cintura che suona o si sente staccata.
“Se inizi a notare che la cinghia della macchina cigola o la senti scivolare sotto i piedi, è un forte segno che devi fare un po’ di manutenzione, perché una cinghia mantenuta correttamente dovrebbe essere liscia”, afferma Weber.
La buona notizia è che non è necessario assumere un professionista per la manutenzione del tuo tapis roulant. Per imparare a lubrificare il tapis roulant, puoi farlo da solo seguendo a Tutorial su YouTube – Assicurati solo che sia in linea con le istruzioni del produttore. Peloton, advert esempio, offre il proprio consigli per la manutenzione del tapis roulant.
Tenerlo pulito e privo di polvere
Quando pulisci la cintura, non trascurare la zona sottostante. “Sotto si accumula polvere, cosa che la gente dimentica”, cube Cara D’Orazioprivate coach certificato, istruttore di health di gruppo e specialista in condizionamento sportivo. Weber è d’accordo, dicendo: “Consiglio di salire completamente in pendenza, infilare un asciugamano leggero sotto la cintura e lasciare funzionare la macchina per alcuni secondi”. Ciò contribuirà a rimuovere lo sporco nascosto sotto la cintura.
Weber consiglia inoltre di mantenere pulito il tapis roulant dopo ogni utilizzo, soprattutto se si utilizzano le stesse scarpe sia all’aperto che in casa, poiché si sporcano rapidamente.
Centrare la cintura
Se esegui regolarmente la manutenzione del tapis roulant, non dovresti aver bisogno di sostituire spesso le sue parti. Tuttavia, di tanto in tanto potrebbe essere necessario regolare la cintura del tapis roulant. “È necessario controllare la tensione della cinghia e assicurarsi che sia centrata”, afferma Weber, perché col tempo la cinghia potrebbe spostarsi verso sinistra o destra. D’Orazio aggiunge: “Alcune parti, come la cinghia, potrebbero dover essere sostituite ogni pochi anni, soprattutto se appaiono usurate o sfilacciate sui bordi”.
Se noti problemi con il motore o altre parti elettriche del tapis roulant, potrebbe essere necessario chiamare il produttore per vedere se offre riparazioni o sostituzioni in garanzia.
Cyclette: controlla i bulloni
Se possiedi una cyclette, assicurati di controllare i pedali e la manopola della resistenza.
Se possiedi una Peloton Bike o una cyclette simile, dovresti mantenerla. Weber afferma che le air bike come le Watt Bike, che utilizzano una ventola per creare resistenza, richiedono un diverso tipo di attenzione rispetto a una spin bike che utilizza un volano appesantito.
“In generale, un controllo mensile dei bulloni e una buona pulizia dopo l’uso dovrebbero essere sufficienti”, consiglia Weber.
Assicurarsi che i pedali della bicicletta siano sicuri
Dovresti anche testare e assicurarti che i pedali della bici siano ancora sicuri e non si allentino. Questo è importante se indossi scarpe con clip che si agganciano alle gabbie dei pedali della bici.
“Se le tacchette inferiori sembrano davvero usurate, hai difficoltà advert agganciarle e sganciarle o se il pedale sembra allentato o non ‘afferra’ più bene la tacchetta, ciò potrebbe significare che il pedale deve essere sostituito”, avverte D’Orazio.
Non trascurare la manopola della resistenza
La funzione di resistenza o la manopola di una bicicletta dovrebbero essere testate periodicamente per assicurarsi che funzionino correttamente. “Di tanto in tanto controlla anche la resistenza per assicurarti che sia ancora liscia”, consiglia D’Orazio. I segni che una cyclette necessita di riparazione o messa a punto includono suoni di clic, resistenza che non si regola correttamente o pedali traballanti.
“Ciò di solito significa che qualcosa deve essere rafforzato o sostituito”, spiega D’Orazio. Se noti qualcosa di insolito nel motore, contatta il produttore.
Vogatori: ascolta i rumori strani
Un vogatore richiede una manutenzione minima, ma dovresti fare controlli mensili per assicurarti che funzioni ancora bene.
Se possiedi un vogatore, probabilmente apprezzerai il fatto che questa macchina non occupa tanto spazio quanto una cyclette o un tapis roulant. Alcuni modelli ti consentono anche di piegarlo per risparmiare spazio.
“Di tutte le macchine che si possono avere, questa è la migliore perché richiede la minima manutenzione”, afferma Weber. Ti consiglia di controllare mensilmente il tuo vogatore e di pulirlo dopo ogni utilizzo. «Se senti strani rumori provenire dalla ringhiera [the part where you sit] o la rotella [the internal mechanism]allora potrebbe aver bisogno di un po’ di attenzione.”
Cosa potrebbe richiedere la sostituzione
Se un vogatore necessita di una parte sostituita, potrebbe trattarsi di una delle poche cose. “Su un vogatore, dopo qualche anno potrebbe essere necessario sostituire la cinghia, la maniglia o la corda elastica”, afferma D’Orazio, aggiungendo: “Se il sedile non scorre più agevolmente, potrebbe essere necessario sostituire anche i rulli.”
Come sempre, consulta prima il produttore per vedere come può aiutarti con queste riparazioni, poiché potrebbero essere coperte dalla garanzia.
Conosci la politica di garanzia della tua attrezzatura
Conoscere la garanzia della tua attrezzatura può farti risparmiare denaro se la usi correttamente.
Se possiedi una di queste macchine, è importante conoscere la garanzia nel caso in cui avessi bisogno di un pezzo di ricambio o di una macchina completamente nuova. È utile sapere quali parti il produttore sostituirà per te e per quanto tempo.
Sulla base dei check sulle attrezzature per il health di CNET, di seguito è riportata una stima di come può apparire una garanzia per una cyclette, un tapis roulant o un vogatore.
Tapis roulant
Alcuni tapis roulant hanno una garanzia a vita, ma la garanzia per le parti, il telaio, lo schermo (se applicabile) e la manodopera può variare. Per esempio, NordicTrack offre una garanzia a vita, ma la limita a ten anni per il telaio, 2 anni per le parti e 1 anno per il pill. Altri marchi, come advert es Avironoffrono una garanzia di 10 o 20 anni (a seconda dell’abbonamento mensile o annuale) e Gruppo offre una garanzia di 5 anni su telaio e motore, ma solo 1 anno sul touchscreen e su alcuni componenti. Peloton mantiene la stessa politica per tutte le sue attrezzature per il health.
Puoi anche acquistare una copertura aggiuntiva per estendere la garanzia con alcuni produttori. La garanzia dipenderà dalla marca e dal produttore, quindi prima dell’acquisto assicurati di avere ben chiara la sua politica.
Cyclette
Anche la durata della garanzia per le cyclette varia in base al produttore. Alcuni, come BowFlexoffrono una copertura di 10 anni per il telaio e 3 anni per le parti meccaniche ed elettroniche. Altri, come Velocitàoffrono una copertura di 2 anni per lo schermo e componenti simili, ma 1 anno per l’usura del sedile o la sostituzione del pedale. È possibile acquistare una copertura aggiuntiva per estendere la garanzia.
Vogatori
La maggior parte delle marche di vogatori offre garanzie simili, ma potrebbero esserci alcune differenze a seconda della marca. Copertura per marchi come Peloton e Idrovia dura solo 1 anno ma se è la macchina che richiede meno manutenzione, come dicono gli esperti, potresti non doverti preoccupare tanto della sua longevità.
Come i tapis roulant e le cyclette, la maggior parte delle aziende offre garanzie estese per una protezione aggiuntiva.
