Segui ZDNET: Aggiungici come fonte preferita su Google.
I principali punti salienti di ZDNET
- Easy Wearable Report trasforma i dati Oura in un report in stile laboratorio.
- Lo strumento gratuito offre un’opzione per caricare sui chatbot.
- Puoi usarlo per inviare ai medici o interrogare un’intelligenza artificiale.
I tracker della salute come Apple Watch e Oura Rings svolgono già un ottimo lavoro nel fornire informazioni su modelli e tendenze della salute. Ma a volte arrivano software program che offrono anche qualcosa in più. Entra Report indossabile sempliceuno strumento gratuito che trasforma i dati di Oura Ring in un report utile e facilmente scansionabile.
Un utente Oura Ring su r/ouring subreddit ha creato Easy Wearable Report dopo aver voluto esplorare i propri modelli di salute utilizzando l’intelligenza artificiale o condividere facilmente i dati con il proprio PCP. Dopo aver generato questo report, il report Easy Wearable fornisce un’opzione per caricare questo report su uno strumento AI di tua scelta, tra cui Claude, ChatGPT o Gemini, e interrogare l’IA per comprendere ulteriormente le tendenze.
Inoltre: ho testato ogni nuovo Apple Watch: ecco perché il modello migliore per te non è l’Extremely
Gli utenti di Oura Ring possono già condividere report su sonno, approfondimenti sul ciclo, riquadri sulla salute e check-in perimenopausa e sono disponibili visualizzazioni in-app di report settimanali, mensili, trimestrali, anniversari e annuali. Tuttavia, questi rapporti non sono facili da scorrere e l’autore originale voleva creare rapporti che imitassero i riepiloghi in stile laboratorio per una semplice istantanea che un medico potesse esaminare rapidamente.
Come funziona il report indossabile semplice
Ho caricato i miei recenti dati Oura Ring nel Easy Wearable Report. Ho quindi caricato questo rapporto su Gemini e gli ho posto alcune domande. Per aggiungere ancora più consulenza sull’intelligenza artificiale al combine, ho posto le stesse domande al consulente AI di Oura, l’allenatore sanitario interno di Oura. Ecco come differivano le risposte del chatbot.
Inoltre: Oura Ring 3 vs. Oura Ring 4: ho testato entrambi gli anelli intelligenti ed ecco quello da acquistare nel 2026
Alla domanda sui miei migliori giorni di benessere, Oura Advisor ha risposto in modo brusco e più vago, fornendo una gamma generale di dati sanitari. Il consulente tende a discutere tendenze e temi da una prospettiva macro, mentre i Gemelli hanno una visione microscopica.
Quando ho caricato il Easy Wearable Report su Gemini, la risposta è stata lunga e ricca di dettagli. Ha identificato una information specifica in cui i miei dati sul benessere erano elevati, fornendo non solo i punteggi di prontezza e sonno per quel giorno, ma anche i dati che hanno contribuito a tali punteggi elevati.
Mi ha anche mostrato la differenza tra i miei dati relativi a giorni di benessere eccellenti, quando la mia frequenza cardiaca media a riposo o la variabilità della frequenza cardiaca hanno raggiunto il picco, e giorni di benessere semplicemente okay. Il confronto tra dati biometrici buoni e ottimi è stato utile per consolidare tutto in un unico posto.
È interessante notare che Gemini ha analizzato i dati del mio Oura Ring e ha assegnato punteggi ai dati biometrici che di solito non vengono mostrati nell’app. Quando ho indicato i miei dati biometrici durante una recente malattia, Gemini mi ha detto che avevo un punteggio di contributo alla frequenza cardiaca a riposo di 7 su 100 e un punteggio di contributo al debito del sonno di 11 su 100. Nell’app Oura Ring, questi dettagli non sono classificati numericamente. Oura li segnalerà se vale la pena prestare attenzione.
Inoltre: gli abbonamenti ai coach sanitari AI sono una truffa? Il mio verdetto dopo aver testato Fitbits per un mese
Ho quindi chiesto a Gemini e al consulente Oura consigli sul sonno e sull’attività. Entrambi mi hanno detto di aumentare il mio movimento diurno, ma ogni approccio period diverso. Oura Advisor è stato gentile e gentile nel suo discorso, dicendo: “L’unica space che può trarre beneficio da un’attenzione delicata è il movimento diurno, dal momento che i tuoi passi diminuiscono alcuni giorni. Anche una breve pausa per camminare può aiutare la tua energia a rimanere stabile. Se provi qualcosa questa settimana, cosa ti sembra fattibile?”
I Gemelli, d’altra parte, hanno detto: “Il numero dei tuoi passi oscilla selvaggiamente da 0 a oltre 17.000 passi. Nei giorni in cui non fai esercizi pesanti, il tuo tempo sedentario raggiunge un picco di quasi 12 ore. Punta a un ‘pavimento’ di almeno 5.000 passi anche nei giorni di riposo per mantenere la salute metabolica e prevenire la rigidità. “
I Gemelli sono stati abbastanza onesti e mi hanno detto che non avevo bisogno di dormire meglio; Ne ho bisogno di più. Poi mi ha detto di prolungare il tempo trascorso a letto da 45 a 60 minuti. È un linguaggio semplice che mi ha aiutato a interpretare i miei dati sul sonno. Oura a volte può essere troppo indulgente nelle sue raccomandazioni e nei suoi riassunti.
Inoltre: questo potrebbe essere il modo migliore per ottenere consulenza medica da ChatGPT ed è gratuito
Il rapporto indossabile non mi diceva necessariamente nulla che Oura non potesse sapere. Fornisce invece un foglio di questi dati più facilmente leggibile e importabile, privo delle illustrazioni e delle schede aggiuntive che trovo nell’app Oura. È ottimo per ulteriori analisi da parte di un medico, innanzitutto. Puoi anche interpretare i dati con un chatbot incentrato sulla salute, ma presterei cautela per alcuni motivi.
Molti di questi chatbot non sono crittografati e i dati sanitari sono tra i più preziosi che hai. Eviterei anche di cercare di ottenere una diagnosi da questi chatbot in base ai dati che hai importato. Questo non è lo scopo dei dispositivi indossabili o dei chatbot: solo un medico può farlo. Questa tecnologia può interpretare i modelli, dirti di aumentare l’attività, modificare il regime alimentare o dormire di più, ma dovrebbe lasciare la diagnosi a un medico.
È necessaria tutta questa analisi dei dati?
Come ho già detto, i dispositivi indossabili come l’Oura Ring svolgono già uno splendido lavoro di aggregazione dei dati sanitari, e alcuni sostengono che anche i dati registrati su quell’anello intelligente siano troppe informazioni per essere interpretate da un profano.
Inoltre: 40 milioni di persone in tutto il mondo utilizzano ChatGPT per l’assistenza sanitaria, ma è sicuro?
C’è un tipo di utente che si appassiona all’ottimizzazione della propria salute, ed è esattamente il tipo che non solo esporterebbe i propri dati Oura Ring affinché un medico potesse visualizzarli, ma li caricherebbe anche su un chatbot per domande ancora più ricreative. Se sei tu, ti divertirai a scavare tra le erbacce dei tuoi dati Oura Ring con un rapporto più scansionabile e caricabile.
