“Perché sei al telefono in questo momento?” cube una voce a tavola. Alzi lo sguardo. Tutti parlano con le persone intorno a loro, mangiano, ridono, festeggiano. L’unico schermo in vista è il tuo.
Mentre smartphone sono ottimi per trattenerci collegatoa volte ci separano dalle persone che sono proprio di fronte a noi. Quante volte sei uscito con amici o familiari, solo per vedere la conversazione interrompersi goffamente mentre tutti prendevano il telefono per controllare le notifiche? Questo tipo di sottile disconnessione, spesso chiamata “phubbing” o snobbamento telefonico, accade più di quanto pensiamo.
Questa storia è parte di 12 giorni di consigliaiutandoti a sfruttare al massimo la tecnologia, la casa e la salute durante le festività natalizie.
Anche quando non è intenzionale, le persone che non usano il telefono possono sentirsi invisibili. Se vuoi essere più presente durante le cene o gli incontri sociali, qualcosa di semplice come lasciare il telefono rivolto verso il basso può aiutarti a rimanere concentrato sulle persone che hai di fronte.
Sono stato colpevole di prestare più attenzione al mio schermo che al mio compagno, e in seguito mi sono sentito in colpa. Non c’è niente di sbagliato nel rispondere a un messaggio urgente o nel visualizzare un TikTok divertente da condividere. Ma so che probabilmente passo troppo tempo a fissare gli schermi (gran parte di quel tempo è un malsano scorrimento del destino).
In questi giorni, quando non utilizzo il telefono, cerco di essere più deliberato nel tenerlo lontano dalla vista e dalla mente. Se ho bisogno di tenere il telefono a portata di mano, lo tengo quasi sempre rivolto verso il basso. Continua a leggere per scoprire perché questa è una buona concept.
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Può proteggere lo schermo del tuo telefono
Ho alcuni motivi per assicurarmi che lo schermo del mio telefono sia spento. Il primo è pratico: quando il telefono non è in tasca, probabilmente è su una scrivania o un tavolo, il che significa che probabilmente non è lontano da un bicchiere d’acqua o da una tazza di caffè.
Essendo una persona un po’ goffa, ho rovesciato delle bevande sul telefono molte volte. E anche se la maggior parte dei telefoni moderni è resistente all’acqua, perché rischiare? Con lo schermo nascosto, posso proteggere la parte più importante del mio telefono da schizzi e altri inconvenienti. Per una protezione further, ho una custodia per telefono con bordi rialzati. Ciò aiuta a evitare che lo schermo entri in contatto diretto con briciole e detriti che potrebbero essere lasciati sul tavolo.
Il mio collega CNET David Carnoy mi ha raccontato di un incidente in cui stava caricando il telefono sul bancone della cucina con lo schermo rivolto verso l’alto. Qualcuno ci ha accidentalmente fatto cadere sopra una tazza e ha rotto lo schermo. Sfortunatamente, non aveva una protezione per lo schermo su questo dispositivo. Adesso lo sa meglio.
Potrebbe aiutarti a risparmiare la batteria del telefono
Un altro buon motivo per tenere il telefono rivolto verso il basso è che non si accenderà ogni volta che ricevo una notifica. Ciò significa che posso risparmiare un po’ di carica della batteria.
Una singola notifica non farà la differenza tra il fatto che il mio telefono duri tutto il giorno o si spenga nel pomeriggio, ma le notifiche possono sommarsi, soprattutto se le ho abilitate su tutte le mie app. Se partecipo a molte chat di gruppo, il mio schermo potrebbe accendersi decine di volte durante il giorno, e questo è un aspetto negativo, come molti adolescenti ne ho centinaia di notifiche al giorno.
Dimostra anche che presti attenzione
Anche tenere il telefono rivolto verso il basso è una buona regola etichetta sociale. Se esco con qualcuno, tengo lo schermo nascosto alla vista come un modo sottile per dimostrare che non mi farò distrarre. Non voglio che le notifiche in arrivo illuminino il mio schermo ogni pochi secondi, soprattutto se sono in un bar o in un altro ambiente poco illuminato. Voglio tenere gli occhi sulla persona con cui sto parlando.
“Il contatto visivo è una delle forme più potenti di connessione umana. La ricerca neuroscientifica indica che quando due persone stabiliscono un contatto visivo diretto, la loro attività cerebrale inizia a sincronizzarsi, supportando comunicazione e aumentare l’empatia. Questa sincronia può essere interrotta quando l’attenzione si sposta su un telefono, anche per breve tempo,” afferma Michelle Davis, psicologa clinica presso Headspace.
Quando sono con le persone con cui ho scelto di trascorrere del tempo, voglio essere pienamente presente con loro. Una notifica improvvisa mi tenterà a dare un’occhiata o, peggio, a prendere in mano il mio telefono nel bel mezzo di una conversazione.
Riduce al minimo la presenza del tuo telefono
Ho anche un motivo più personale per tenere il telefono rivolto verso il basso e sospetto che altre persone abbiano avuto lo stesso pensiero: il mio telefono occupa troppo spazio nella mia vita.
Lo dico letteralmente. Il mio telefono è più grande di quanto dovrebbe essere. Ciò è particolarmente vero da quando sono passato dal mio iPhone Mini a un iPhone di “dimensioni normali”. Sì, ho ottenuto l’aumento tanto necessario della durata della batteria, ma ho anche uno schermo con più pixel per attirarmi al titolo di una notizia successiva o alla riproduzione automatica della bobina di Instagram.
Un piccolo smartphone non è più qualcosa che esiste davvero. Il mio telefono è più grande e riesce advert attirare meglio la mia attenzione. Compete contro i miei amici e la mia famiglia, contro i miei libri e i miei movie e contro il mondo intero al di fuori del suo schermo da 6 pollici. Spesso vince. Ma c’è ancora una piccola cosa che posso fare per ridurre al minimo la sua presenza: posso tenere lo schermo lontano da me quando possibile.
A volte mi sembra di non poter scappare dal mio telefono. Non posso dire se ciò cambierà mai o se i telefoni si evolveranno in un nuovo fattore di forma. Non posso controllare tutto ciò che riguarda il mio telefono, ma posso controllare se lo schermo mi fissa quando non lo sto fissando.
