Lo stato solitario di dimenticare qualcuno con cui non sei mai uscito

Capisci che ti è andata male quando inizi a piangere in pubblico.

È successo sulla District Line mentre tornavo a casa, stanco ed emotivamente ferito. Molte lune fa, sono salito sul treno e mi sono seduto nella carrozza finale apposta, così avrei potuto avere il mio esaurimento emotivo in presenza di meno persone. Ho cercato di nascondere le lacrime non appena sono scese lungo le mie guance, ma non sono riuscita a nascondere il forte respiro affannoso che si verifica quando ti sforzi così tanto di non piangere in modo udibile. Il mio mento stava facendo quella brutta oscillazione incontrollabile che accade quando hai una sessione di singhiozzi enormi.

Le donne sedute nella mia stessa carrozza mi lanciavano sguardi furtivi e preoccupati. Avrei voluto dire loro: “Non preoccupatevi, non è successo niente di terribile, non proprio. Sto solo piangendo per un uomo con cui non sono mai uscita”. Quest’ultimo dettaglio – il fatto che non potessi nemmeno chiamare quest’uomo il mio ex ragazzo – mi ha fatto sentire che non avevo il diritto di provare un crepacuore.

È stato un periodo solitario. Un momento in cui sentivo di non poter davvero parlare di quello che period successo, un momento in cui sentivo di dover chiedere scusa ogni volta che facevo emergere il mio dolore e i pensieri che andavano avanti e indietro nella mia mente. “Mi dispiace continuare così”, period l’avvertimento che precedeva tutte le dichiarazioni riguardanti il ​​crepacuore che ritenevo non valide.

Durante l’abituale scorrimento su TikTok prima di andare a dormire, mi sono imbattuto in a eccesso Di video che esprime a parole lo stato solitario di dimenticare qualcuno con cui non sei mai uscito. Ho colpito il cuore così velocemente. Finalmente! Una tendenza TikTok che parla alla mia anima! Ma guardando questi video mi sono chiesto perché non parliamo più di questo tipo di angoscia.

Come un attaccato con ansia ragazzina con la tendenza a cadere troppo forte, troppo presto, ho percorso la strada del crepacuore per qualcuno con cui non sono mai uscita più volte di quanto possa ricordare. Che si tratti di una situazione, di un’avventura intensa, di un’amicizia con beneficio o di una cotta non corrisposta, ogni occasione è accompagnata da un sentimento di stupidità di basso livello, una sorta di “Non posso credere di essere di nuovo qui”, come se ormai avessi imparato la lezione. Forse avrei dovuto. Ma mentre sto imparando attraverso la terapia, picchiarmi per aver sentito qualcosa di profondo non fa altro che amplificare il dolore esistente. Non c’è bisogno di aggiungere altro dolore al combine.

Nel periodo che precede il mio trentesimo compleanno, mi sono ritrovato coinvolto in una fase di conversazione molto confusa con un ragazzo. Ci mandavamo e-mail avanti e indietro (molto C’è posta per lei di noi, a dire il vero) e alla positive abbiamo iniziato a scambiare messaggi su Instagram. Mentre chiacchieravo con questa persona e trascorrevo del tempo con loro nella vita reale, ho iniziato a piacermi il ragazzo e mi chiedevo dove sarebbero andate le cose. Alla positive divenne chiaro che questa fase di discussione sarebbe stata quella in cui le cose sarebbero rimaste. O meglio, le cose finirono lì.

Mi sono sentito rifiutato e ho iniziato a mettere in discussione la mia autostima e a chiedermi cosa dovevo cambiare di me stesso per essere considerato amabile. Non solo, mi sentivo ingenua e arrabbiata con me stessa per avermi permesso di provare qualcosa senza nemmeno baciare quel ragazzo. Mi chiedevo come avrei potuto interpretare così male questa situazione: avevo letto troppo nelle e-mail e nei messaggi? Qualche anno dopo, e con un rapporto molto migliore con la mia autostima, so che i miei sentimenti erano reali e validi. Non leggo nel pensiero e non posso parlare delle motivazioni dell’altra persona per comportarsi in quel modo, ma so che non ha niente a che fare con me.

Essendo una persona che non ha una relazione a lungo termine da oltre un decennio, il mio standing di single perenne che frequenta attivamente qualcuno non significa che mi sia stato risparmiato il crepacuore in quel periodo. Lontano da ciò. So dalla mia esperienza, e da quella dei miei amici, che puoi provare un tremendo crepacuore, dolore e angoscia da qualsiasi tipo di relazione, sia nelle primissime fasi di uscire con qualcuno, nella fase di conversazione, o dopo aver dormito con qualcuno un paio di volte. Solo perché non puoi chiamarli il tuo ragazzo, la tua ragazza, il tuo accomplice, qualunque cosa, non significa che non hai il diritto di provare dolore e angoscia per qualcosa che finisce. I tuoi sentimenti sono validi indipendentemente dalla durata di quella connessione.

IncontroL’esperta di appuntamenti, Hayley Quinn, cube che le storie d’amore e le avventure brevi sono facili da invalidare, ma il lutto per le situazioni sta diventando sempre più comune. “Gli appuntamenti moderni spesso significano che l’impegno richiede tempo per formarsi, e spesso si scopre che quando hai” la conversazione “su ciò che sei, sei già attaccato, anche se qualcuno non vuole il tuo stesso livello di relazione”, cube Quinn. Se ti trovi in ​​una situazione che finisce all’improvviso, ricorda solo che il tempo guarirà. “Anche se non capisci le loro ragioni e non riesci mai a concludere, il fatto che non siano più presenti nella tua vita la cube lunga su ciò che possono offrirti”, cube. “Ricorda, svilupperai la convinzione che questa persona sia l’unica per te, e ci saranno molte altre persone che potranno darti lo stesso livello di connessione che hanno dato loro, apportando di più alla relazione, soddisfacendo anche i tuoi desideri e bisogni.”

Rachael Lloyd, esperto di relazioni presso earmoniacube che la quantità di tempo trascorso insieme e il tipo di relazione sono irrilevanti se hai provato sentimenti per qualcuno che non sono ricambiati. “Troppo spesso ci viene presentata la narrazione secondo cui la ‘desolazione da rottura’ è valida solo se stai con un accomplice da anni, hai raggiunto traguardi significativi o se la relazione è finita male”, cube Lloyd.

“Dal mio punto di vista, è una sciocchezza. Che ne dici del ragazzo di cui non hai mai sentito parlare dopo due appuntamenti fantastici? La ragazza che ti ha fantasma nonostante il sesso fantastico, il divertente avanti e indietro on-line che all’improvviso diventa unilaterale. Tutto ancora punge.” Lloyd cube che è importante riconoscere e accogliere quelle emozioni per superare questi contraccolpi. “Non è sciocco essere tristi per qualcosa che ti ha ferito e respingere queste esperienze potrebbe portarti a diventare emotivamente più non disponibile in futuro”, afferma Lloyd. “Come per ogni rottura, concentrati sulla cura di te stesso, cerca supporto nei tuoi amici e vacci piano con te stesso.”

Recentemente mi sono ritrovato a dire le parole “Mi odio per sentirmi in questo modo” al mio terapista. Mi ha fermato e mi ha detto: “Ciò a cui resistiamo persiste”. Come puoi voltare pagina da un sentimento se stai combattendo la sua stessa esistenza? Con il tempo ti sentirai diversamente. Ma sappi solo che i tuoi sentimenti sono validi e hai tutto il diritto di sentirti triste.

Questo articolo è stato pubblicato per la prima volta nel 2021 e ripubblicato nel 2026.