Eliminare l’alcol può includere quanto segue benefici per la salute:
Riduci il rischio di incidenti mortali: Lo afferma la Nationwide Freeway Visitors Security Administration Il 32% di tutte le vittime di incidenti stradali negli Stati Uniti coinvolgono guidatori ubriachi. Lo aggiunge l’Istituto nazionale sull’abuso di alcol e l’alcolismo 178.000 morti ogni anno sono attribuibili al consumo eccessivo di alcol.
Ripara il tuo fegato: Il consumo eccessivo di alcol può portare a tipi di malattie del fegato come la cirrosi (o cicatrici) del fegato, l’epatite alcolica e il fegato grasso. Quando smetti di bere, dai al fegato l’opportunità di ripararsi.
Perdita di peso: Se stai cercando di perdere peso, considera di rinunciare all’alcol, che è ricco di calorie e può essere ricco di zuccheri. Quando il tuo corpo metabolizza l’alcol, smette anche di metabolizzare i grassi, il che può fermare completamente la perdita di peso.
Migliora il tuo sonno: Bere grandi quantità di alcol prima di andare a letto può disturbare il tuo sonno e causare una scarsa qualità del sonno.
Ridurre il rischio di cancro: L’alcol è un agente cancerogeno per l’uomo, secondo l’ Dipartimento della sanità e dei servizi umani degli Stati Unitiin cui si afferma: “È stato dimostrato che il consumo di bevande alcoliche provoca il cancro della bocca, della faringe, della laringe e dell’esofago”.
Migliora la salute del cuore: Bere alcol in eccesso può aumentare il rischio di malattie cardiovascolari. Secondo il Linee guida dietetiche statunitensisi raccomanda alle donne di bere un drink o meno al giorno. Per quanto riguarda gli uomini, si consiglia di bere due o meno drink al giorno.
