Il birdwatching può sviluppare cervelli migliori, cube lo studio

Gli osservatori esperti di birdwatching riscontrano alcuni affascinanti cambiamenti cerebrali che potrebbero aiutare a proteggersi dall’invecchiamento e dal declino cognitivo più avanti vita, lo ha scoperto un nuovo studio condotto da ricercatori canadesi.

Questo studio, pubblicato lunedì sul Journal of Neurosciencehanno utilizzato scansioni MRI per confrontare il cervello di 29 birdwatcher esperti con 29 birdwatcher principianti. Hanno scoperto che nel gruppo senior, le parti del cervello legate alla percezione, all’attenzione e alla memoria erano più dense e capaci di elaborare le informazioni.

Ciò significa che il cervello degli esperti period strutturalmente più efficiente, consentendo loro di conservare i dettagli e assorbire nuove informazioni meglio rispetto ai non esperti. E i ricercatori hanno scoperto che questo cambiamento è rimasto persistente man mano che i birdwatcher invecchiavano.

La dimensione del campione è piuttosto piccola, ma i risultati corrispondono a ciò che sappiamo su come mantenere il nostro cervello attivo mentre invecchiamo. Gli studi hanno dimostrato che rimanere mentalmente attivi imparando una nuova abilità, uno strumento musicale, una lingua o avendo un pastime complicato fa sì che il nostro cervello sviluppi nuove connessioni neurali ed eviti il ​​declino mentale.

E ilc’è un crescente corpo di ricerca a dimostrazione che il tempo trascorso nella natura fa bene al cervello. Nel 2022, uno studio pubblicato sul Journal of American Medical Association gabinettoha analizzato i dati di 62 milioni di beneficiari di Medicare negli Stati Uniti e ha scoperto che coloro che vivevano in mezzo a più spazi verdi avevano molte meno probabilità di essere ricoverati in ospedale per morbo di Parkinson, morbo di Alzheimer e demenza.

Un altro studio pubblicato questa settimana in collaborazione con ricercatori della McGill College e pubblicato sulla rivista Recensioni di neuroscienze e biocomportamentali hanno scoperto che in natura bastano solo tre minuti per innescare cambiamenti misurabili nel cervello.

Il birdwatching è una di quelle abilità che richiedono una profonda conoscenza delle numerose specie di uccelli, insieme ai loro suoni e al loro aspetto. Maggiore è la memoria, più rapida sarà l’identificazione sul posto.

Una delle mie esperienze più memorabili con il birdwatching è stata molti anni fa durante l’annuale Ottimo conteggio degli uccelli nel cortile. È un evento scientifico cittadino mondiale che si svolge ogni febbraio per fare il punto sul numero di specie di uccelli in tutto il mondo. Oltre advert essere un’attività familiare divertente e rilassante, è in realtà un esercizio per il cervello.

Richiede capacità di osservazione e una profonda conoscenza dei suoni, dei modelli e delle colorazioni del più di 1.000 specie di uccelli presenti nel Nord America.

Il birdwatching serio è più difficile di quanto sembri, come ho scoperto durante un conteggio degli uccelli Osservatorio ornitologico di Lengthy Level sul lago Erie.

Non essendo mai stato tra gli appassionati di birdwatching, ho iniziato a chiacchierare con il gruppo e a raccontare barzellette, di cui nessuno rideva. All’inizio pensavo che queste persone non avessero il senso dell’umorismo, prima di rendermi conto che non erano interessate advert ascoltare le mie chiacchiere.

Stavano ascoltando gli uccelli.

Una volta che mi è stato gentilmente detto di stare zitto, è diventato evidente quanto fossero bravi i birdwatcher a identificare una specie con un singolo tweet.

L’attenzione di tutti si sarebbe spostata sull’albero appropriato e il binocolo e il cannocchiale sarebbero stati rapidamente focalizzati sul punto in cui un colorato uccello canoro si nascondeva tra i rami. Tutti sarebbero d’accordo sul tipo di uccello che fosse – se un usignolo, una cinciallegra o qualche raro uccello esotico – verificarlo nelle loro information sugli uccelli e inserire una voce nel loro diario personale.

Il loro acuto senso dell’udito e l’ampia conoscenza del canto degli uccelli e dell’identificazione delle specie erano sorprendenti.

Il cervello è sicuramente un organo: usalo o perdilo. La ricerca mostra che rimanere mentalmente attivi più avanti nella vita ritarda l’insorgenza della demenza. Ricerche precedenti di questo stesso gruppo concluso che avere esperienza in qualsiasi cosa, come motociclette o monete uncommon, crea una sorta di impalcatura nel cervello che aiuta a trattenere nuove informazioni.

Quindi il birdwatching in sé non è una cura, ma aiuta a costruire un cervello ben connesso, perché le stesse abilità sviluppate per riconoscere le specie di uccelli dai più piccoli dettagli possono essere utilizzate per riconoscere meglio volti e nomi negli anni da senior.

Ci sono tanti altri suggerimenti per mantenere un cervello sano, come l’esercizio fisico, una buona dieta, la socializzazione e la risoluzione di enigmi. Il birdwatching ne embody molti in un’unica attività.

Inoltre, diventare uno scienziato cittadino come quelli che partecipano al Nice Yard Chicken Rely aiuta a identificare le numerose specie di uccelli a rischio, il che è importante per la conservazione. Se decidi di unirti allo sforzo per salvare i nostri amici pennuti, allo stesso tempo potresti anche salvare la tua funzione cerebrale.