Ogni anno, molte persone promettono a se stesse che mangeranno meglio e si manterranno attive, per poi crollare dopo poche settimane. Per aiutare gli utenti a mantenere i propri obiettivi di health più a lungo, Apple sta lanciando una nuova gamma di contenuti Apple Health+ progettati per rendere un po’ più semplice rimanere costanti.
A partire da oggi, gli abbonati a Apple Health+ hanno accesso a tre nuovi piani di allenamento plurisettimanali progettati per diversi tipi di allenamento, tra cui allenamento per la forza, HIIT e yoga. Il programma “Make Your Health Comeback” si concentra su tutti e tre e offre un piano di quattro settimane con tre allenamenti da 10 minuti a settimana per ciascun tipo. È progettato per aiutare gli utenti a riprendere la routine di allenamento senza esaurirsi.
Il programma “Construct a Yoga Behavior” offre anche un piano di quattro settimane che mira advert aiutare gli utenti a incorporare le routine di yoga nel loro regime di health. Mela dice questi allenamenti sono progettati per “aumentare la flessibilità, ridurre lo stress e sviluppare forza e stabilità”. Il piano embrace due flussi di 10 minuti a settimana che integrano le routine di allenamento esistenti e aiutano gli utenti a creare un’abitudine.
Il programma “Forza e HIIT Again-to-Again” abbina 10 minuti di allenamento per la forza con 10 minuti di HIIT tre volte a settimana nel corso di tre settimane. È progettato per essere eseguito uno dopo l’altro senza interruzioni intermedie per aiutare gli utenti a sviluppare potenza e resistenza.
Infine, il programma “Nozioni di base sulla forza” è rivolto agli utenti nuovi all’allenamento della forza e offre un piano di tre settimane composto da tre allenamenti a settimana, ciascuno incentrato su una parte diversa del corpo. Il programma verrà lanciato il 12 gennaio ed è progettato per aiutare gli utenti a padroneggiare i sollevamenti fondamentali e advert acquisire sicurezza con la forma corretta.
Nuovi riflettori sugli artisti, episodi di Time to Stroll e premi Apple Watch
Insieme ai nuovi programmi di allenamento, Apple sta aggiornando la serie Artist Highlight con nuove playlist e sessioni con musica di Karol G e Dangerous Bunny. L’azienda ha anche introdotto una nuova stagione dell’audio Time to Stroll con ospiti famosi come Penn Badgley, Mel B e Michelle Monaghan.
Per gli utenti di Apple Watch, c’è anche un premio “Ring within the New Yr” in edizione limitata per aver chiuso tre anelli di attività per sette giorni consecutivi e una sfida “Stop Quitting” su Strava che li premia per aver registrato 12 allenamenti a gennaio.
Se desideri partecipare all’azione, puoi abbonarti advert Apple Health+ per $ 9,99 al mese o $ 79,99 all’anno. Puoi condividere l’abbonamento con un massimo di cinque membri della famiglia, così sarà più facile rimanere motivati insieme nel 2026.
