Quando ti lavi i denti al mattino e alla sera, la tua mente tende a vagare? Se la risposta è sì, potresti non prestare abbastanza attenzione a ciò che stai facendo, il che può portare a errori, soprattutto se stai utilizzando un spazzolino elettrico. Anche se optare per uno spazzolino elettrico invece di uno manuale può semplificarti la vita e offrire numerosi vantaggi, è facile usarne uno in modo errato.
Per assicurarti che i tuoi bianchi perlati siano il più puliti possibile, questi sono i passaggi che dovresti seguire quando ti lavi i denti con uno spazzolino elettrico, insieme agli errori più comuni che potresti commettere.
Come utilizzare correttamente uno spazzolino elettrico
Pronto a passare a uno spazzolino elettrico? Oppure sei pronto per imparare a utilizzare correttamente il tuo? Fortunatamente, utilizzare uno di questi spazzolini è relativamente semplice e non richiede uno sforzo maggiore rispetto all’utilizzo di uno spazzolino manuale.
- Assicurati che lo spazzolino sia carico. Lo spazzolino elettrico dovrebbe avere un indicatore che si accende quando è carico.
- Tieni lo spazzolino con un’angolazione di 45 gradi e inizia a spazzolare le superfici esterne dei denti. Tieni le testine rotanti dello spazzolino contro ciascun dente per 2-5 secondi prima di passare a quello successivo.
- Dopo aver lavato le superfici esterne dei denti, spostati su quelle interne, tenendo le testine rotanti dello spazzolino contro queste superfici per due-cinque secondi prima di passare a quella successiva.
- Successivamente, tieni la testina dello spazzolino contro la superficie masticatoria dei denti. Tieni lo spazzolino contro queste superfici per alcuni secondi ciascuna prima di passare al dente successivo.
- Non hai ancora finito. Fai scorrere le testine rotanti dello spazzolino elettrico lungo il bordo gengivale e sulle gengive. Questo rimuoverà l’eventuale placca rimasta in bocca.
- Come passaggio finale, spazzola delicatamente il palato e la lingua. Questo è un buon modo per rimuovere i residui di cibo più ostinati e anche spazzolare queste aree della bocca può aiutarti a rinfrescare l’alito.
Lavarsi i denti con uno spazzolino elettrico è facile quanto usarne uno manuale: con le giuste istruzioni.
Errori comuni commessi quando si utilizza uno spazzolino elettrico
Sebbene sia facile usare uno spazzolino elettrico, ci sono ancora degli errori che dovresti evitare quando ti lavi i denti. Ecco i più comuni:
1. Non spazzolare abbastanza a lungo
Non affrettare il pennello. L’ADA consiglia di lavarsi i denti per 2 minuti due volte al giorno con una spazzola a setole morbide. Se affrettati, è più probabile che non riuscirai a rimuovere abbastanza placca che si accumula sui denti.
2. Non sostituire la testina dello spazzolino usurata
Non abusare delle testine dello spazzolino elettrico. L’ADA consiglia di cambiare queste teste ogni tre-quattro mesi. Se le setole di queste testine sono sfilacciate o arruffate, dovresti sostituirle immediatamente, anche se le hai usate per meno di tre mesi.
3. Spazzolare troppo energicamente
Potresti essere tentato di spingere con forza quando ti lavi i denti, ma questo può avere effetti dannosi su denti e gengive. Spazzolare troppo forte può logorare gengive e denti. Ciò potrebbe ridurre lo smalto dei denti, rendendoli eccessivamente sensibili alle temperature calde o fredde. Spazzolare troppo forte potrebbe anche causare la retrazione delle gengive.
4. Usare lo spazzolino sbagliato
Puoi lavarti i denti in modo efficace sia con uno spazzolino elettrico che con uno manuale. Dovrai usare il pennello giusto. L’ADA consiglia di utilizzare uno spazzolino con setole morbide e un manico lungo che permetta di raggiungere la parte posteriore della bocca.
Vuoi assicurarti che il tuo spazzolino sia all’altezza? Cerca il Sigillo di accettazione ADA. Gli spazzolini approvati dall’American Dental Affiliation presentano un sigillo sulla confezione.
Uno spazzolino elettrico può essere più facile da usare per i bambini grazie ai timer integrati.
Vantaggi dello spazzolino elettrico
Ci sono diversi vantaggi nell’usare uno spazzolino elettrico, come maneggevolezza ed efficacia. Ecco alcuni dei più importanti:
Gli spazzolini elettrici potrebbero essere più efficaci
Gli studi hanno dimostrato che gli spazzolini elettrici possono prevenire in modo più efficace la carie.
Nel 2014, il Collaborazione Cochrane ha esaminato 56 studi clinici sullo spazzolino da denti senza supervisione che hanno coinvolto più di 5.000 soggetti, inclusi adulti e bambini. I ricercatori hanno scoperto che le persone che hanno utilizzato uno spazzolino elettrico per uno o tre mesi hanno riscontrato una riduzione dell’11% della placca rispetto a coloro che hanno utilizzato uno spazzolino manuale per lo stesso periodo.
Un altro studio che ha seguito gli adulti per 11 anni ha scoperto anche che i partecipanti che utilizzavano uno spazzolino elettrico avevano denti più sani. Lo studio del 2019, condotto dai ricercatori del Università di Greifswald in Germaniahanno scoperto che coloro che utilizzavano spazzolini elettrici avevano gengive più sane e mantenevano il 19% in più di denti durante lo studio rispetto a coloro che utilizzavano spazzolini manuali.
Una scelta migliore per i bambini piccoli
Spesso i bambini hanno difficoltà a lavarsi i denti correttamente con uno spazzolino manuale. Potrebbero annoiarsi prima di finire i 2 minuti consigliati di spazzolamento, facilitando l’accumulo di placca sui denti. Uno spazzolino elettrico può aiutare. Poiché le testine di tali spazzole ruotano in direzioni various, forniscono una maggiore potenza di spazzolatura e possono rimuovere la placca in modo più efficace in un tempo più breve. Alcuni spazzolini elettrici sono dotati di timer integrato, che consente ai bambini più piccoli di sapere quando hanno raggiunto il limite dei 2 minuti.
Più efficace nel rimuovere la placca se porti l’apparecchio
Hai l’apparecchio? Se è così, uno spazzolino elettrico potrebbe essere la scelta migliore per la tua salute dentale. Uno studio pubblicato su Giornale americano di ortodonzia e ortopedia dentofacciale hanno scoperto che i partecipanti che utilizzavano uno spazzolino manuale dopo aver indossato l’apparecchio avevano maggiori probabilità di accumulare più placca e un aumento del rischio di gengivite rispetto a quelli che utilizzavano spazzolini elettrici.
Migliore nella rimozione della placca in generale
Il tuo obiettivo quando ti lavi i denti è rimuovere quanta più placca possibile. Questo perché i batteri della placca corrodono lo smalto protettivo dei denti. I tuoi denti hanno maggiori probabilità di soffrire di carie e tu hai maggiori probabilità di sperimentare carie dolorose se non rimuovi la placca.
Più facile da usare per alcuni
Uno spazzolino elettrico potrebbe essere più facile da usare per le persone con dolore cronico o disabilità. Questo perché le testine rotanti delle spazzole svolgono la maggior parte del lavoro di spazzolatura. Con gli spazzolini manuali, devi fare tu stesso il lavoro di spazzolatura.
