L’allenatore di Jennifer Aniston, Dani Coleman, ha parlato con il Every day Mail di come l’attrice di Pals si mantiene in ottima forma.
E a volte la star 56enne si allena solo 20 minuti al giorno se non ha abbastanza tempo per un’ora intera di allenamento.
A partire da giovedì, chiunque potrà eseguire esattamente la sua routine con il lancio della serie Specific di Jen: braccia e addominali di PVOLVE.
“Embody allenamenti efficienti da 10 a 15 minuti che si adattano a qualsiasi programma fitto di impegni e garantiscono risultati visibili”, si legge in un comunicato stampa.
‘A volte hai solo 20 minuti, cosa fai?’ ha detto Aniston in un video. “Comincio sempre con un riscaldamento”, ha detto la Star del Morning Present prima di riprendersi: “Un riscaldamento? Inizia con un riscaldamento.
L’allenatore di Jennifer Aniston, Dani Coleman, ha parlato con il Every day Mail di come l’attrice di Pals si mantiene in ottima forma
E a volte la star 56enne si allena solo 20 minuti al giorno se non ha abbastanza tempo per un’ora intera di allenamento. A partire da giovedì, chiunque potrà eseguire esattamente la sua routine con il lancio della serie Specific di Jen: braccia e addominali di PVOLVE
“Puoi fare i tuoi deltaplani, puoi fare quello che posso fare in giro per il mondo, puoi fare la parte inferiore del corpo, la metà, il core, la parte superiore del corpo, usare Pband, Pball, deltaplani, qualsiasi cosa, 20 minuti sono quasi troppi, sto scherzando, ma quello che sto dicendo è abbastanza”, ha aggiunto la stella che period in una palestra piena di pesi.
E ha nominato il suo oggetto preferito: “Personalmente adoro il coach P3 perché puoi letteralmente fare un allenamento intorno al corpo”, ha detto Aniston in un’altra clip.
Il suo allenatore Coleman ha condiviso ciò che Aniston ha la routine preferita è.
“La routine preferita di Jen in questo momento è la nuova serie Specific: Braccia e addominali, che presenta gli allenamenti rapidi su cui fa più affidamento quando ha poco tempo”, ha detto l’appassionato di allenamento.
“La serie è stata curata in base advert alcuni dei nostri esercizi e attrezzature preferiti che utilizziamo nelle nostre sessioni, tra cui la scultura della parte superiore del corpo e la forza profonda del tronco in sessioni efficienti che durano tutte 15 minuti o meno.”
Quando gli è stato chiesto come la star abbia ottenuto i suoi fantastici addominali, Coleman ha detto che ha a che fare con il metodo PVOLVE.
“Noi di PVOLVE ci concentriamo sull’allenamento del core a 360 gradi, il che significa che viene attivato l’intero sistema centrale, non solo i muscoli addominali superficiali”, ha osservato.
‘Il metodo enfatizza il coinvolgimento profondo del core attraverso movimenti che creano stabilità, sostengono la postura e rafforzano il corpo da tutti gli angoli. Utilizziamo assolutamente esercizi addominali tradizionali come i crunch, ma questa è solo una piccola parte della nostra routine principale insieme.
‘A volte hai solo 20 minuti, cosa fai?’ ha detto Aniston in un video. “Comincio sempre con un riscaldamento”, ha detto la Star del Morning Present prima di riprendersi: “Un riscaldamento? Inizia con un riscaldamento”, ha scherzato
“Puoi fare i tuoi deltaplani, puoi fare quello che posso in giro per il mondo, puoi fare la parte inferiore del corpo, la metà, il core, la parte superiore del corpo, usare Pband, Pball, deltaplani, qualsiasi cosa, 20 minuti sono quasi troppi, sto scherzando, ma quello che sto dicendo è abbastanza”, ha aggiunto la stella che period in una palestra piena di pesi
E ha nominato il suo oggetto preferito: “Personalmente adoro il coach P3 perché puoi letteralmente fare un allenamento su tutto il corpo”, ha detto Aniston in un’altra clip
Ciò che motiva di più Aniston è sentirsi bene dopo l’allenamento.
‘Jen è motivata da come il movimento la fa sentire. Si concentra su allenamenti che la lasciano forte ed energizzata, piuttosto che inseguire routine estreme. Per lei, la coerenza e lo sviluppo di una forza a lungo termine che supporti il suo corpo sono i fattori più importanti. E, naturalmente, una buona playlist non fa mai male.’
E le braccia della bellezza sono così incredibilmente scolpite perché lei lo mescola.
“Mi piace prendere alcuni dei nostri esercizi preferiti per la parte superiore del corpo e giocare con elementi come ritmo, conteggio delle ripetizioni e ampiezza di movimento per mantenere i suoi muscoli stimolati. Ruotiamo tra strumenti di resistenza come p.band e p.3 coach, con manubri per costruire una forza a tutto tondo che supporti la sua vita quotidiana. La sua forza è una vera celebrazione della sua coerenza!
Eccola in una foto promozionale di PVOLVE del 2025
“Embody allenamenti efficienti da 10 a 15 minuti che si adattano a qualsiasi programma fitto di impegni e garantiscono risultati visibili”, condiviso in un comunicato stampa
Aniston poi, in Pals a sinistra, e ora, alla première del 2025, a destra
Con il suo staff PVOLVE. Il suo allenatore Coleman ha condiviso qual è la routine preferita di Aniston. “La routine preferita di Jen in questo momento è la nuova serie Specific: Braccia e addominali, che presenta gli allenamenti rapidi su cui fa più affidamento quando ha poco tempo”, ha affermato l’appassionata di allenamento
Il suo allenamento avviene ogni volta che può,
«Davvero, ogni volta che i suoi impegni lo consentono. Quando abbiamo tempo, miriamo a sessioni che durano da 40 minuti a un’ora. Altri giorni, si inserisce in una sessione veloce di 10-15 minuti come le routine della serie Specific quando ha poco tempo.’
L’ex moglie di Brad Pitt è stata vista nei video mentre portava con sé le fasce da allenamento PVOLVE nei video di Instagram. Quando gli è stato chiesto se fosse reale o se fosse visibile alle telecamere, Coleman ha risposto che è sicuramente reale.
«Lo è davvero. Uno dei motivi per cui Jen ama il metodo PVOLVE è che l’attrezzatura è leggera e portatile. Strumenti come la P.band le consentono di rimanere costante sia a casa, in viaggio o durante una breve sessione sul set.’
“La serie è stata curata in base advert alcuni dei nostri esercizi e attrezzature preferiti che utilizziamo nelle nostre sessioni, tra cui la scultura della parte superiore del corpo e la forza profonda del tronco in sessioni efficienti che durano tutte 15 minuti o meno”, è stato aggiunto
Quando gli è stato chiesto come la star abbia ottenuto i suoi fantastici addominali, Coleman ha detto che ha a che fare con il metodo PVOLVE. “Noi di PVOLVE ci concentriamo sull’allenamento del core a 360 gradi, il che significa che viene attivato l’intero sistema centrale, non solo i muscoli addominali superficiali”, ha osservato
Ma solo perché usa le eleganti fasce non significa che rinuncia ai pesi.
‘In realtà li incorporiamo entrambi! Le fasce di resistenza sono ottime per fornire una tensione costante durante tutto il movimento, il che aiuta con il controllo, la stabilità e il lavoro dei muscoli stabilizzatori più piccoli.
I manubri consentono carichi più pesanti e sono eccellenti per sviluppare la forza complessiva e la massa muscolare. Usandoli entrambi, otteniamo il meglio di entrambi i mondi: una forza equilibrata e completa che è funzionale e scultorea allo stesso tempo.’
