Ferne McCann ha mostrato con orgoglio la sua figura sensazionale mentre posava in posa in un minuscolo bikini blu dopo aver perso due stone.
L’ex star di TOWIE, 35 anni, sabato è andata sul suo Instagram per condividere uno sguardo prima e dopo il suo fisico mentre rivelava il segreto dietro la sua perdita di peso, insistendo sul fatto che non period “niente di estremo”.
La clip è iniziata con lei che mostrava il suo corpo post-bambino in un due pezzi di corda poco dopo aver dato alla luce la sua figlia più giovane Finty, due.
Poi è passato al filmato di Ferne in posa con un altro bikini succinto allo specchio del bagno, mentre sfoggiava la sua struttura più snella e tonica dopo aver subito una trasformazione di health.
Rivelando il segreto dietro la sua perdita di peso, ha insistito sul fatto che “non si è trattato di nulla di drastico”, ma è stato il risultato di un cambiamento delle sue abitudini alimentari.
La star del actuality ha detto di essersi assicurata di mantenere un deficit calorico e di aver assunto abbastanza proteine, bevendo anche fino a 3 litri di acqua al giorno, sottolineando che la “coerenza” period la chiave.
Ferne McCann ha mostrato con orgoglio la sua figura sensazionale mentre posava in posa in un minuscolo bikini blu dopo aver perso due stone
L’ex star di TOWIE, 35 anni, sabato è andata sul suo Instagram per condividere uno sguardo prima e dopo il suo fisico mentre rivelava il segreto dietro la sua perdita di peso, insistendo sul fatto che non period “niente di estremo”
Mentre riteneva di vitale importanza il fatto di essere circondata da altre donne che stavano facendo gli stessi passi per mantenerla responsabile.
Ferne ha scritto: ‘Le cose che effettivamente hanno cambiato la forma del mio corpo e mi hanno aiutato a perdere peso… Non è stato niente di drastico.
‘Period: seguire un semplice piano nutrizionale. Attenendomi al mio frullato sostitutivo del pasto per la colazione (alto contenuto nutrizionale, poche calorie). Bere 2-3 litri di acqua al giorno.
«Mantenere un deficit calorico. Raggiungere il mio obiettivo proteico. Movimento quotidiano. Responsabilità (questa è una cosa importante!!! essere circondati da donne che fanno la tua stessa cosa).’
«Niente di estremo. Niente di restrittivo. Solo coerenza con le basi… ed è da lì che arrivano i risultati ✨’, ha concluso.
Ferne è stata sincera riguardo al suo percorso di perdita di peso e ha rivelato che l’anno scorso aveva perso 2,5 chili dopo aver rivisto il suo stile di vita concentrandosi sulla nutrizione e sull’allenamento a intervalli advert alta intensità.
Ha mantenuto il suo stile di vita sano e il suo peso nell’ultimo anno, condividendo aggiornamenti regolari sui social media.
Anche se recentemente ha rivelato di “non credere nelle diete” e nell'”eliminare gli alimenti”, insistendo sul fatto che sono inefficaci per perdere peso.
“La coerenza, l’adozione di sane abitudini quotidiane e il mio programma per la colazione sono esattamente il modo in cui ho perso peso… IN MODO SOSTENIBILE”, ha dichiarato Ferne ai suoi follower.
«Non credo nell’eliminazione degli alimenti o nell’essere a “dieta”. Non funzionano! E io sono un grande buongustaio, quindi non funzionerebbe neanche per me.
‘Credimi, quando ti prendi cura di tutti i giorni e rimani in deficit calorico senza sentirti deprivato, esausto o ARRABBIATO, è allora che i risultati durano davvero!’
La clip iniziava con lei che mostrava il suo corpo post-bambino in un due pezzi di corda poco dopo aver dato alla luce la sua figlia più giovane Finty, due
La star del actuality ha rivelato come perdere peso l’ha aiutata, aggiungendo con orgoglio: ‘Ho perso circa 2 chili! Mi sento pieno di energia, ho accelerato il mio metabolismo e ho ridotto notevolmente il grasso corporeo.’
Desiderosa di condividere i suoi trucchi con i suoi fan, Ferne ha dato un’occhiata a ciò che mangia in un giorno a gennaio sulla sua pagina nutrizionale, rivelando che la sua regola numero uno è che “tutto deve essere ricco di proteine e delizioso”.
A colazione, la star di I am A Movie star ha iniziato con un multivitaminico accompagnato da un frullato proteico sostitutivo del pasto con creatina.
Poi si è concessa un delizioso piatto di panna acida e patatine proteiche all’erba cipollina, insieme a una salsa piccante alla ricotta come “spuntino proteico di metà mattina”.
Nel frattempo il suo pranzo period composto da sarde su pane tostato a lievitazione naturale, condite con pomodorini a fette e un filo di coriandolo fresco.
Per la cena, Ferne ha gustato un gustoso hamburger senza panino con salsa advert alto contenuto proteico, avvolto in nastri di zucchine e carote.
E, ultimo ma non meno importante, ha gustato un delizioso dessert a base di yogurt greco e mirtilli, con l’aggiunta di una barretta proteica di cioccolato e mandorle tritate.
In un put up dell’ottobre 2025, ha dichiarato con orgoglio che “negli ultimi 7 anni ho perso peso e ridotto il grasso corporeo (dopo 2 gravidanze), mi sono tonificata, mi sono alimentata attraverso l’allenamento per SAS e mi sono anche mantenuta”. E nemmeno una volta mi sono sentito annoiato o limitato!’
“Questo è il modo in cui mangio per mantenere i miei risultati di perdita di grasso: energia costante, pasti bilanciati, spuntini efficaci e una routine che posso mantenere a lungo termine”, ha spiegato.
‘Mangiare regolarmente (e sì, fare spuntini!) mantiene attivo il mio metabolismo, equilibrato il livello di zucchero nel sangue e sotto controllo il mio umore… tutto fondamentale quando il tuo obiettivo è la perdita o il mantenimento del grasso.
Ferne e il suo fidanzato Lorri Haines hanno dato il benvenuto al loro primo figlio insieme, Finty, nel luglio 2023 dopo essersi fidanzati nel luglio 2022.
È anche mamma della figlia Sunday, di otto anni, avuta dal suo precedente compagno, Arthur Collins, che è stato condannato a 20 anni di prigione per un terribile attacco con l’acido.
