Jane Seymour cube che “non è mai a dieta”, rivela una semplice routine che l’ha mantenuta per decenni sulla taglia 4

Jane Seymour ha condiviso i suoi segreti per mantenersi in forma e in salute mentre festeggia il suo 75° compleanno.

Durante una recente intervista con il DailyMail, l’attrice, che domenica ha festeggiato il suo compleanno importante, ha rivelato come è rimasta taglia 4 da quando period adolescente e ha dettagliato il suo approccio alla dieta.

“Adoro il modo di mangiare mediterraneo, funziona così bene e ha un buon sapore, embrace un sacco di cibi deliziosi come pomodori, olive e pesce”, ha detto la star di “Someplace in Time”.

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Seymour ha spiegato che le piacciono le colazioni leggere e mangia solo un pasto principale al giorno intorno alle 13:30.

“Inizio la giornata con caffè e uova sode per le proteine, e solo più tardi, verso l’ora di pranzo, faccio un pasto completo perché poi posso davvero godermelo”, ha detto.

“Adoro il pesce e le verdure e coltivo molte verdure nel mio giardino, che adoro usare.”

La nativa del Regno Unito ha detto che i suoi spuntini pomeridiani includono verdure con hummus, pistacchi e altra frutta secca, sottolineando che preferisce i cibi salati ai dolci.

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“Adoro le noci”, ha detto al Every day Mail. “Sono una persona saporita, mi piace il sale.”

Domenica l’attrice ha compiuto 75 anni. (Instagram)

Seymour ha sottolineato che non crede nella dieta, ma solo nel mangiare cibi sani che le piacciono piuttosto che limitarsi.

“La gente mi chiede se ho una giornata sgarbata con la mia dieta e io rispondo che non sono mai a dieta, faccio solo buone scelte e le mantengo”, ha detto.

“Se pensi di essere a dieta, perderai le tracce, imbroglierai”, ha continuato Seymour. “Ma se trovi cibi sani che ami davvero e che ti fanno sentire bene, non ti sentirai mai in corto.”

“Essere in salute mi fa sentire bene, mi fa andare avanti, mi dà energia”, ha aggiunto.

Seymour ha notato che la sua routine di esercizi embrace il sollevamento pesi leggeri e il Pilates.

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“Devi continuare a muoverti!” ha detto.

Seymour ha spiegato che segue una dieta mediterranea. (Jason Mendez/Getty Photographs per AMC Networks/Acorn TV)

Seymour ha detto allo sbocco che la storia della sua famiglia ha influenzato il suo impegno nel mantenere la sua salute.

“Prima di tutto, le malattie cardiache sono presenti nella mia famiglia, quindi vado dal medico e faccio regolarmente gli esami per vedere a che punto sono e cosa devo fare”, ha detto.

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“Nel frattempo faccio esercizio, mangio sano, dormo, cerco di non stressarmi troppo”, ha detto. “Quindi, presto attenzione. È molto importante. È la prima causa di morte per le donne.”

Ha spiegato che non crede nel seguire le diete ma fa invece scelte alimentari sane. (Immagini Getty)

Mentre parlava con Fox Information Digital all’inizio di questo mese, Seymour ha condiviso come aveva intenzione di festeggiare il suo 75esimo compleanno.

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“Per quanto riguarda il giorno del mio compleanno, non ne ho thought”, ha detto. “Di solito piove molto, ed è proprio vicino a San Valentino, quindi potrei fare quello che faceva la Regina d’Inghilterra e festeggiare il mio compleanno ufficiale in un altro giorno, quando splende il sole e possiamo stare tutti fuori.”

Seymour ha anche riflettuto sull’invecchiamento, dicendo a Fox Information Digital che si sente come se fosse “nel fiore degli anni in questo momento”.

Seymour ha recentemente dichiarato a Fox Information Digital che si sente come se fosse “nel mio momento migliore in questo momento”. (Jane Seymour Instagram)

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“Sono grato di averlo fatto lavoro straordinariolavorare con persone fantastiche che amo,” ha detto la star di “Harry Wilde”.

“Oh cavolo, non ho nemmeno tempo per tutto quello che sto facendo in questo momento, è pazzesco”, ha aggiunto. “Per fortuna, ho l’energia per farlo. Ma sono così grato, lo sono davvero.”

“Non avrei mai immaginato che avrei fatto quello che sto facendo adesso a questa età, mai.”