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Una notte passata a bere non porta solo mal di testa o secchezza delle fauci.
Può anche significare viaggi urgenti in bagno.
Il fenomeno è soprannominato “booze butt” da Salute dell’uomo – è reale. L’alcol può irritare il tratto digestivo, alterare i batteri intestinali e interferire con il modo in cui l’intestino assorbe l’acqua, hanno detto i medici.
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“L’alcol stesso può causare feci molli a causa di diversi meccanismi”, ha detto a Fox Information Digital la dottoressa Leybelis Padilla, un gastroenterologo e medico di medicina dello stile di vita con sede a San Diego.
Può anche inibire l’assorbimento dei liquidi nell’intestino e accelerare la digestione, ha detto.
Una notte passata a bere non porta solo mal di testa o secchezza delle fauci. Può anche significare viaggi urgenti in bagno: il rinnovo dei medici perché. (iStock)
“Quando l’intestino si muove troppo velocemente, c’è meno tempo per assorbire l’acqua”, ha detto Padilla. “Ciò può provocare feci molli o acquose.”
Secondo il dottor Jason Korenblit, un gastroenterologo con sede in Florida, l’alcol colpisce ogni “strato” dell’intestino mentre si muove attraverso il tratto digestivo.
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Può peggiorare il bruciore di stomaco, aumentare l’acidità di stomaco e indebolire la barriera intestinale, ha detto Korenblit a Fox Information Digital.
“L’alcol può anche rendere l’intestino più permeabile”, ha aggiunto. “L’alcol e i suoi sottoprodotti possono indebolire i ‘sigilli’ tra le cellule intestinali, consentendo alle tossine batteriche di attraversare la barriera intestinale e promuovere l’infiammazione.”
Diversi fattori determinano chi è più suscettibile ai problemi digestivi dopo aver bevuto, affermano gli esperti. (iStock)
Ma non tutti sperimentano problemi digestivi dopo aver bevuto, e i medici dicono che diversi fattori determinano chi è più suscettibile.
La dose e la velocità contano, ha detto Korenblit. “Più bevande in meno tempo equivalgono a più irritazione e più effetti di permeabilità intestinale o intestino irritabile”, ha detto.
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Condizioni digestive sottostanti come il reflusso acido, la sindrome dell’intestino irritabile, la malattia infiammatoria intestinale, la celiachia o la gastrite cronica possono aumentare la sensibilità.
Nessuna bevanda alcolica è completamente “sicura” per l’intestino.
Anche la genetica può svolgere un ruolo, ha osservato Padilla.
“Alcune varianti genetiche possono rendere qualcuno più suscettibile agli effetti dell’alcol”, ha detto.
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Sebbene nessuna bevanda alcolica sia completamente “sicura” per l’intestino, i medici affermano che alcune bevande hanno maggiori probabilità di innescare sintomi rispetto advert altre.
I delinquenti più comuni includono bevande miste, vino e birra, poiché spesso contengono zuccheri o alcoli di zucchero che possono peggiorare la diarrea, ha detto Padilla.
Bevande miste, birra e vino sono fattori scatenanti comuni di problemi digestivi legati all’alcol, avvertono gli esperti. (iStock)
“Alcuni di questi zuccheri includono fruttosio, lattosio, mannitolo, xilitolo ed eritritolo”, ha detto.
Birra e bevande gassate possono peggiorare il gonfiore e il bruciore di stomaco a causa della carbonatazione, mentre le iniezioni advert alta gradazione possono causare irritazione, ha detto Korenblit.
Le bevande cremose possono essere problematiche per le persone sensibili al lattosio. “Lo zucchero rende anche più facile il consumo eccessivo di bevande, il che aumenta la dose totale di alcol”, ha osservato.
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Le bevande a basso contenuto di alcol e di zucchero consumate lentamente sono generalmente più facili da digerire, hanno concordato entrambi i medici.
Per ridurre il rischio di problemi digestivi derivanti dal bere, i medici raccomandano anche di mangiare prima di bere, limitando l’assunzione a due drink al giorno, rimanendo idratati e non mescolando alcol e caffeina, che può stimolare ulteriormente l’intestino. (Molti medici sottolineano che è meglio astenersi completamente dall’alcol.)
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Raccomandano inoltre cautela se si assumono altri farmaci.
Mangiare prima di bere, rimanere idratati e limitare l’alcol può aiutare a ridurre i problemi digestivi. (iStock)
“Mischiare alcol con FANS – ibuprofene, naprossene, aspirina – aumenta il rischio di sanguinamento gastrointestinale e può peggiorare l’irritazione”, ha detto Korenblit.
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I funzionari sanitari notano che altri farmaci comunemente usati, inclusi alcuni antidepressivi come gli inibitori selettivi della ricaptazione della serotonina (SSRI), possono anche peggiorare la diarrea o aumentare l’irritazione gastrointestinale se combinati con l’alcol.
Sebbene questi suggerimenti possano mitigare i sintomi, non esiste un modo sicuro per prevenirli del tutto. “L’idratazione aiuta, ma soprattutto prevenendo la disidratazione, non fermando magicamente la diarrea”, ha detto Korenblit.
Eccedere, bere cocktail zuccherati e bere fino a tarda notte può peggiorare i problemi digestivi durante le celebrazioni natalizie. (iStock)
Se i sintomi persistono, consiglia di attenersi a cibi facili da digerire come farina d’avena e banane.
Le fibre solubili, i brodi e le zuppe possono aiutare a rassodare le feci e a sostituire i liquidi persi. Anche gli alimenti fermentati come lo yogurt o il kefir possono aiutare chi tollera i latticini.
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Cibi grassi, pasti piccanti e più alcol – incluso il “pelo del cane” – possono peggiorare la diarrea, concordano i medici.
Per la maggior parte delle persone, tuttavia, il microbioma intestinale è resistente, ha aggiunto Korenblit.
Cibi grassi, pasti piccanti e più alcol possono peggiorare la diarrea correlata all’alcol e altri sintomi dei postumi di una sbornia. (iStock)
“Negli studi sul consumo eccessivo di alcolici, la diversità del microbioma e i relativi cambiamenti sono migliorati con l’astinenza e una dieta più sana, suggerendo che il recupero è possibile”, ha affermato.
“Fermarsi o tagliare è uno dei modi migliori per far sì che il sistema si riprenda.”
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Se la diarrea dopo aver bevuto dura più di 48-72 ore o è accompagnata da sangue, feci nere o catramose, dolore grave o in peggioramento, febbre, vomito, vertigini o segni di disidratazione, le persone dovrebbero consultare un medico, secondo l’American Faculty of Gastroenterology.
