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Secondo un nuovo rapporto, circa un americano su cinque non svolge alcuna attività fisica al di fuori del lavoro e il luogo in cui vivi può svolgere un ruolo importante nella probabilità di sudare durante il tempo libero.
Nuovi dati federali mostrano ampie differenze nell’inattività fisica da stato a stato, Lo ha riferito Axios. Secondo l’ultimo rapporto America’s Well being Rankings della United Well being Basis, quasi il 22% degli adulti afferma di non svolgere alcuna attività fisica oltre al normale lavoro.
Il Mississippi è lo stato meno attivo, con il 30,6% degli adulti che non dichiara di fare attività fisica al di fuori del lavoro. Seguono da vicino il West Virginia e l’Arkansas rispettivamente con il 28,7% e il 28,5%, senza segnalare alcuna attività fisica further.
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Diversi stati del Sud e degli Appalachi hanno registrato tassi altrettanto elevati, secondo il rapporto, che ha esaminato i dati nazionali dal 2024.
Quasi un adulto americano su cinque dichiara di non svolgere alcuna attività fisica al di fuori del lavoro. (iStock)
Seguono Alabama, Louisiana, Kentucky e Oklahoma, ciascuno con tassi di inattività di circa il 28%.
All’altra estremità dello spettro, Washington, DC, ha riportato il tasso di inattività fisica più basso in assoluto – 13,9% – anche se, tra gli stati, Colorado (15,6%), Vermont (16%) e Utah (17%) si sono classificati come i più attivi.
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Washington e Minnesota seguono da vicino, ciascuno riportando tassi di inattività compresi tra il 17% e il 18% circa.
Colorado, Vermont e Utah si classificano tra gli stati più attivi a livello nazionale. (iStock)
Gli stati con grandi città come New York e la California generalmente si collocano più vicino al centro della classifica. New York ha riportato un tasso di inattività di circa il 24%, mentre la California si è avvicinata alla media nazionale con il 21%.
Il Tennessee period l’unico stato senza dati disponibili.
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Gli esperti di sanità pubblica avvertono che l’inattività comporta gravi conseguenze per la salute. La United Well being Basis rileva che un’attività fisica insufficiente è collegata a rischi più elevati di malattie cardiovascolari, diabete di tipo 2, alcuni tumori, demenza, ansia e depressione.
“Essere fisicamente attivi e ridurre il comportamento sedentario migliora la salute a tutte le età”, afferma il rapporto.
L’inattività fisica è stata collegata a maggiori rischi di malattie cardiache, diabete e alcuni tipi di cancro. (iStock)
Le linee guida federali raccomandano almeno 150 minuti di esercizio fisico di moderata intensità a settimana, come una camminata veloce, o 75 minuti di attività vigorosa.
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Secondo un ampio studio pubblicato sulla rivista Circulation, gli adulti che superano le linee guida relative all’attività minima corrono rischi significativamente più bassi di morte per malattie cardiovascolari e altre trigger.
Secondo i ricercatori, anche l’aggiunta di soli 10 minuti di attività da moderata a intensa al giorno potrebbe prevenire decine di migliaia di morti ogni anno.
Il luogo in cui vivono gli americani può svolgere un ruolo importante nel loro livello di attività al di fuori del lavoro, secondo un nuovo rapporto. (iStock)
Secondo la United Well being Basis, i tassi di inattività sono significativamente più alti tra gli adulti con redditi più bassi, meno istruiti, con disabilità e tra coloro che vivono nelle zone rurali. Le persone che svolgono lavori fisicamente impegnativi potrebbero anche avere meno probabilità di fare esercizio fisico ricreativo rispetto a quelle che svolgono lavori d’ufficio.
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Tuttavia, secondo l’organizzazione no-profit, ci sono segnali di progresso, con un miglioramento dell’inattività fisica a livello nazionale.
A livello nazionale, il numero di adulti che non riferiscono alcuna attività fisica è diminuito dal 24,2% nel 2023 al 21,8% nel 2024, il livello più basso da quando è iniziato il monitoraggio quasi tre decenni fa.
Secondo il rapporto, il New Hampshire è classificato come lo stato più sano in assoluto. (Visions of America/Joseph Sohm/Common Photographs Group tramite Getty Photographs)
Notevoli miglioramenti sono stati riscontrati in stati come Minnesota, Vermont e Wyoming.
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Molti degli stati con i tassi di inattività più bassi si classificano anche tra i più sani in generale, primo fra tutti il New Hampshire e seguito da Massachusetts, Vermont, Connecticut e Utah. Secondo il rapporto, la Louisiana è lo stato meno sano in assoluto, seguito da Arkansas, Mississippi, Alabama e West Virginia.
“Mentre riflettiamo sui risultati del rapporto annuale di quest’anno, dobbiamo dedicarci nuovamente al miglioramento dell’assistenza sanitaria in questo paese e alla creazione di una nazione più sana per tutti”, ha affermato in una nota la dott.ssa Margaret-Mary Wilson, vicepresidente esecutivo e direttore medico di UnitedHealth Group.
