Ha raggiunto la fama negli anni Novanta come concorrente nel gioco di appuntamenti di Cilla Black Blind Date.
Avanti veloce di quasi quattro decenni, ae Amanda Holden sembra ancora più giovane che mai dopo aver compiuto 55 anni lunedì.
E non ha paura di metterlo in mostra, con la presentatrice che non è estranea a mostrare la sua incredibile figura in bikini sui social media.
Allora come è riuscita a farcela?
Nonostante un’agenda fitta, Amanda riesce comunque a ritagliarsi del tempo per il riposo, il chill out e una varietà di trattamenti e rituali per mantenere il suo benessere.
Ecco i passaggi di dieta, health e cura della pelle che Amanda segue per apparire al meglio.
È diventata famosa negli anni Novanta e per quasi quattro decenni Amanda Holden sembra ancora più giovane che mai dopo aver compiuto 55 anni lunedì
Mentre festeggia il suo compleanno, il Day by day Mail dà un’occhiata ai segreti di dieta, health e cura della pelle di Amanda (nella foto la settimana scorsa)
Per quanto riguarda il health, Amanda corre da tre a quattro miglia a settimana oltre alla pratica del Kundalini Yoga e al “regime di allenamento vichingo”.
Nonostante il suo programma di esercizi che sembra un po’ intenso, ribadisce che non lo fa perché “si sente in dovere di farlo” e ha spiegato l’importanza dell’equilibrio.
Ha detto a TV Occasions: ‘Non sono schiava di nessun regime di bellezza o di health perché amo troppo il cibo.
“Ma il patto che ho stretto con me stesso è stato che dovevo correre per il mio vino rosato in property e correre per il mio vino rosso in inverno.”
Amanda ha scherzato dicendo che è “tutto in discesa dai vent’anni” ma ha aggiunto che, come Cher, puoi “tornare indietro nel tempo” con una corretta alimentazione ed esercizio fisico.
‘Appartengo a una generazione di donne che non lo faranno [fade into the background] – Sfoggeremo le nostre parti il più a lungo possibile. Lo farò sicuramente: anche quando cadranno a terra, li raccoglierò di nuovo”, ha riso.
L’anno scorso, Amanda ha spiegato che, nonostante abbia condiviso scatti glamour in bikini su Instagram durante l’property, si period concessa un drink quotidiano con il co-protagonista Alan Carr, 49 anni, durante le riprese del loro spettacolo Amanda e Alan’s Greek Job a Corfù.
Ha detto al Day by day Mail: ‘Ho fatto ginnastica per anni, period quello che volevo fare più di ogni altra cosa, non l’ho finito fino a 15 anni, quindi penso che il mio corpo abbia sempre mantenuto una sorta di figura.
Amanda è diventata famosa negli anni ’90 come concorrente del gioco di appuntamenti di Cilla Black Blind Date (nella foto)
Per quanto riguarda il health, Amanda corre da tre a quattro miglia a settimana oltre alla pratica del Kundalini Yoga e a un “regime di allenamento vichingo”
Nonostante il suo programma di esercizi dal suono un po’ intenso, ribadisce che non lo fa perché “si sente in dovere di farlo” e ha spiegato l’importanza dell’equilibrio (nella foto alla première di Depraved For Good l’anno scorso)
«Non lo trovo facile. Odio quando leggi di donne che si sono infilate i pantaloni due settimane dopo il parto, non è quello che la gente vuole sentire.
‘Non salgo sul mio Peloton dal 18 luglio, quando sono andato a Corfù, e ho bevuto tutti i giorni. In property, questo è quello che faccio, lascio andare tutto e poi lo riprendo in tempo per Britain’s Obtained Expertise, e tutto il resto in vista di Natale.
“Tornerò nel Peloton, berrò nei wonderful settimana, ma non mi impedirò di vivere. Se non puoi tonificarlo, abbronzalo, questo è quello che dico.
Anche se potrebbe lasciare che i suoi allenamenti passino in secondo piano durante l’property, Amanda ha già rivelato il suo amore per la sua bici Peloton.
Ha detto a Hiya: ‘In realtà non sono una fan di questo tipo di health organizzato.
“Mi piace un gruppo perché posso scegliere quando farlo e posso scegliere il mio istruttore. Ma non sono un tipo da palestra.
“Non andrei in qualcosa in cui qualcuno mi cube cosa fare, non mi piace.”
Quando si tratta di dieta, Amanda crede che essere vegetariana l’abbia mantenuta “sana per impostazione predefinita”.
Mantenere uno stile di vita “equilibrato”, senza limitarsi a un “Aperol il martedì” o un “panino al formaggio alle 22:00”, è il modo in cui Amanda cube di rimanere felice e in salute
Una volta ha rivelato che le piacciono le insalate di avocado, ceci e quinoa e ha anche parlato di come mangia anche il pesce.
Amanda non è estranea a mostrare i suoi pasti on-line e in precedenza ha condiviso che le piacciono le uova sode con un filo di Marmite.
“Non capisco perché tutti pensino che sia una cosa disgustosa da fare”, ha detto a Ladies’s Well being in seguito alla reazione negativa dopo aver detto ai fan di provarlo. “Questa è la cosa che preferisco fare.”
Mantenere uno stile di vita “equilibrato”, senza limitazioni, è il modo in cui Amanda afferma di rimanere in buona salute.
L’anno scorso ha detto al Day by day Mail: “Si tratta di cercare di rimanere felici ed equilibrati.
“L’ho già detto prima, ma con il lockdown e tutte quelle sciocchezze ci sono state imposte così tante regole e condizioni, ce ne sono comunque nella vita, e devi permetterti di fare quello che vuoi nella tua vita ed è così che rimango felice.
‘Se è un martedì e voglio un Aperol, lo farò. Oppure, se voglio un panino al formaggio alle 22 di sera, lo farò.
“Non sono severo con me stesso, ma sono sano per impostazione predefinita perché sono vegetariano.
‘Prendo due caffè al giorno e li bevo prima delle 9:00. Bevo acqua tutto il giorno, alle 13 ho bevuto la quantità che dovresti bere ma sono sveglio alle 5.’
Quando si tratta di cura della pelle, Amanda è passata dalle iniezioni di Botox a “aggiustamenti” più sottili di livello medico.
Nel 2020, ha rivelato di essere diventata una fan dei trattamenti per il viso CollagenWave e dei trattamenti Morpheus8.
Condividendo il suo viaggio nella cura della pelle sui social media, Amanda ha scritto: ‘L’altra settimana prima dell’inizio delle riprese degli spettacoli dal vivo di @bgt, Nilam mi ha suggerito di provare un nuovo trattamento naturale chiamato Morpheus8!
‘I risultati sono stati assolutamente sorprendenti. Ho notato che la mia pelle è davvero carnosa ed è molto più compatta! ‘
CollagenWave è descritto come un’alternativa naturale alle iniezioni e ai filler antirughe.
Mentre Morpheus8 combina la radiofrequenza e il micro-needling per ridurre le rughe sottili e le cicatrici.
Lo scorso aprile, ha svelato i segreti dietro il suo aspetto giovanile mentre mostrava la sua eccentrica routine di coccole
Discutendo della sua decisione di optare per trattamenti non chirurgici, Amanda in precedenza aveva detto al Guardian: “Non potrei mai andare sotto i ferri perché ho una condizione della pelle che significa che produco una quantità eccessiva di tessuto cicatrizzato, ma sono disposta a tutto pur di far sentire meglio qualcuno”.
‘Se inventano qualcosa che non implichi un coltello, lo avrò sicuramente in futuro.
“Mi hanno detto che non avrei mai più usato il Botox; in realtà ho detto: “Mai dire mai”, ma non ne faccio uso da mesi.”
Lo scorso aprile, Amanda ha dato uno sguardo su come mantenere il suo aspetto giovanile mentre mostrava la sua eccentrica routine di coccole.
Indossando una grande vestaglia grigia e soffice, Amanda ha immerso i suoi piedi in una calda vasca idromassaggio, prima di trasferirli in un secchio di acqua ghiacciata mentre mangiava una banana.
Amanda è stata vista ridere mentre period seduta su un lussuoso divano in pelle marrone mentre affermava che “ce l’aveva fatta”.
Il giudice di Britain’s Obtained Expertise si è impegnato nella terapia del caldo e del freddo, che può lenire le articolazioni rigide e alleviare i dolori muscolari se si ha una condizione del piede o della caviglia come l’artrite, la fascite plantare, la tendinite di Achille o l’alluce valgo.
Accanto al suo publish, ha scritto: “Ecco come appare attualmente il mio #innercircle”
