Gli esseri umani credono da tempo che i sogni possano essere una fonte di creatività e un mezzo per risolvere i problemi. Si cube spesso che molte idee famose siano state ispirate dai sogni. Tuttavia, gli scienziati hanno trovato difficile dimostrarlo in modo chiaro. La maggior parte delle ricerche precedenti si basavano su autobiografie o associazioni vaghe, quindi non è chiaro se i sogni abbiano davvero portato alle intuizioni artistic o se fosse solo il cervello a riposare.Il problema principale è che i sogni sono intrinsecamente difficili da studiare. Se una persona riesce a risolvere un problema dopo aver dormito, sorge la domanda se la risposta provenga dal sogno, da processi cerebrali inconsci o dal pensiero regolare al risveglio. Di conseguenza, mancano show concrete che i sogni da soli abbiano un impatto diretto sulla capacità delle persone di risolvere i problemi.
Il sonno e i sogni hanno migliorato la risoluzione dei problemi in esperimenti controllati
Per affrontare questo problema, i ricercatori si sono concentrati sulle persone che hanno spesso sogni lucidi. Questi sono sogni in cui una persona si rende conto che sta sognando mentre sta ancora dormendo. I sognatori lucidi a volte possono controllare i propri pensieri e le proprie azioni all’interno di un sogno, rendendoli utili per studiare cosa accade durante il sogno stesso.I ricercatori volevano vedere se i sogni potevano essere guidati verso problemi specifici e se ciò avrebbe migliorato la successiva risoluzione dei problemi. Ai partecipanti sono stati dati diversi enigmi da risolvere mentre erano svegli. Ogni puzzle period abbinato a un suono unico. Alcuni enigmi erano facili, ma altri non potevano essere risolti e venivano lasciati incompiuti.Successivamente, i partecipanti sono andati a dormire in un laboratorio. È stato detto loro che se avessero sentito il suono di un puzzle durante un sogno, avrebbero dovuto provare a lavorare su quel puzzle mentre sognavano.
Come sono stati influenzati i sogni durante il sonno REM
Durante il sonno REM (Speedy Eye Motion), la fase in cui di solito si verificano sogni vividi, i ricercatori hanno riprodotto silenziosamente i suoni collegati advert alcuni degli enigmi irrisolti. Gli altri suoni del puzzle non sono stati riprodotti. Ciò ha permesso ai ricercatori di confrontare gli enigmi che venivano suggeriti durante il sonno con quelli che non lo erano.Secondo lo studio “Risoluzione creativa dei problemi dopo aver provocato sperimentalmente sogni di enigmi irrisolti durante il sonno REM”questo metodo ha funzionato. I suoni aumentavano la possibilità che i partecipanti sognassero i puzzle abbinati. In alcuni casi, i partecipanti hanno addirittura segnalato in tempo reale che stavano pensando a un puzzle mentre ancora dormivano.
Cosa è successo dopo il risveglio
La mattina successiva, i partecipanti hanno provato di nuovo a risolvere gli enigmi. Il risultato chiave è stato semplice. Gli enigmi che apparivano nei sogni avevano maggiori probabilità di essere risolti rispetto agli enigmi che non apparivano nei sogni.Sentire semplicemente un suono in un sogno non period sufficiente. Ciò che contava period in realtà sognare il puzzle stesso. Non tutti hanno risposto allo stesso modo. Alcuni partecipanti chiaramente sognavano di più riguardo agli enigmi che venivano risolti durante il sonno. In questo gruppo, i puzzle suggeriti venivano risolti molto più spesso. Gli altri partecipanti non hanno mostrato questo schema e per loro i suoni hanno fatto poca differenza.Ciò suggerisce che la risoluzione dei problemi guidata dai sogni funziona meglio per alcune persone rispetto advert altre.I sogni lucidi non erano sempre miglioriÈ interessante notare che i sogni lucidi non sono sempre stati più utili dei sogni normali. In alcuni casi, gli enigmi che apparivano nei sogni non lucidi venivano risolti più spesso.Ciò suggerisce che i sogni inconsci a volte possono essere migliori per la creatività, forse perché il cervello è più libero di creare connessioni insolite senza uno sforzo deliberato.
Ciò che questo studio non può spiegare completamente
Lo studio presentava dei limiti. Il numero dei partecipanti period piccolo. Alcuni sogni sono stati dimenticati. È anche possibile che le persone pensino agli enigmi dopo il risveglio e non solo durante i sogni.Nonostante questi limiti, i risultati puntano ancora fortemente verso un ruolo del sogno nella risoluzione creativa dei problemi. Questo studio fornisce alcune delle show sperimentali più forti finora che i sogni durante il sonno REM possono aiutare le persone a risolvere i problemi. Mostra anche che il contenuto dei sogni può essere guidato in modi controllati.Insieme, questi risultati suggeriscono che i sogni non sono solo storie casuali ma possono supportare attivamente la creatività e la risoluzione dei problemi, aprendo nuove strade per la ricerca futura.
